Biztosan mindenki attól tart a legjobban, hogy elveszíti a fogait, hiszen az nagyon rossz hatással lenne az önbizalmára. De ha pár alapdologra odafigyelünk, akkor könnyedén elkerülhetjük, ezt a kellemetlenséget. Hiszen ha rendszeresen eljárunk a szűrővizsgálatokra, és odafigyelünk a cukor fogyasztására, akkor jobban kitolhatjuk a fogvesztést, mint gondolnánk. Hiszen biztosan mindenki szeretné elkerülni a fogpótlást, ami bizony összegben is nagyon magas lehet. Hiszen egy jó műfogsor nagyon drága lehet, ezért több szempontból is jobb, ha igyekszünk elkerülni. De ha már a kisebb lyukakat rendbe tetetjük, akkor biztosan nem kell ezzel egy jó ideig foglalkoznunk. És a mai technikáknak és megoldásoknak köszönhetően, sokkal gyorsabban és fájdalommentesebben eltudják végezni a beavatkozásokat, így nincs mitől tartanunk. Ezért ne halogassuk a fogorvos felkeresését, mert hosszútávon csak jól járunk, ha rendszeresen felkeressük, és alaposan átnézetjük a fogainkat.

Egyre többen járnak el rendszeresen sportolni, hogy megőrizzék az egészségüket és egy kicsit lefogyjanak. De sajnos sokan csak tavasszal és nyáron járnak, mert akkor fontos csak a számukra a külsejük, és bizony a hidegben kedvük sincs elindulni. Pedig nem csak ebben az időszakban kell eljárni, mert minden évszakban tökéletes kikapcsolódás lehet a mozgás. De ha még sincs kedvünk rendszeresen eljárni, de azért szeretnénk, ha a sport a mindennapjaink része lenne, akkor az m4 sport csatornájának köszönhetően, ezt könnyedén meg is valósíthatjuk. Így biztosan nem fogunk lemaradni egyik sporteseményről sem, és kellemes elfoglaltság lehet a hideg téli estékre is, hogy megnézzünk egy jó meccset. Persze ha tehetjük, akkor ne csak a tévében nézzük a sportokat, hanem járjunk is el mozogni, mert így biztosan sokkal egészségesebbek leszünk, és a nyári alakunkat is sokkal könnyebben fenntarthatjuk. Hiszen sokkal egyszerűbb a szinten tartás, mint az, amikor minden tavasszal elölről kell kezdenünk a fogyókúrát.